想補充維生素a應該多吃什么？

      想補充維生素a應多吃動物的肝臟，魚類，蛋類，還有可以多吃一些蔬菜，例如胡蘿卜，菠菜，一些水果中也通常含有維生素a，比如香蕉，櫻桃，桂圓，梨，蘋果，西瓜等，經常吃富含維生素a的食物，可以促進皮膚新陳代謝，防止衰老

      想補充維生素A，可以適當增加富含維生素A的食物，如動物內臟、蛋類、奶類、南瓜南瓜、韭菜、綠豆、菠菜、洋蔥、鮮奶油等，也可以適當吃香蕉、哈密瓜等水果。中毒缺乏的患者可以口服維生素A片。