早上不建議空腹吃香蕉,空腹吃香蕉不利于身體健康,長時(shí)間這種習(xí)慣有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉,慢性胃炎是功能不全等癥狀,所以日常不建議空腹吃香蕉,如果正常的進(jìn)食香蕉,對(duì)于身體是有益處的,吃香蕉可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)消化可以有效的預(yù)防便秘。
早晨空腹吃香蕉可以產(chǎn)生飽腹感,有利于減少進(jìn)食、對(duì)減肥人群有益。另外空腹食用香蕉中的各種維生素和礦物質(zhì)更有利于吸收,能達(dá)到營養(yǎng)保健的作用。晨起空腹吃香蕉還有利于通便,這樣可以排出腸道內(nèi)的宿便,對(duì)消化系統(tǒng)有利。不排除個(gè)別人平常脾胃不好,如有這種情況最好避免早晨空腹食用。
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