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神經(jīng)衰弱患者可以跑步嗎？

男 | 38歲 2021-12-19 21:56:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我工作壓力很大，經(jīng)常失眠，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，精神狀態(tài)特別差。我平時(shí)很喜歡跑步，感覺(jué)每次跑完步心情會(huì)很好，但是又擔(dān)心劇烈運(yùn)動(dòng)加重病情。

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2021-12-20 06:45:01 我要投訴

堅(jiān)持跑步治好神經(jīng)衰弱。治療神經(jīng)衰弱，最重要的一條就是要講究勞逸結(jié)合。參加跑步、做操、打球和游泳等體育活動(dòng)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有著良好的調(diào)節(jié)作用，能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的良性轉(zhuǎn)換，可使患者的神經(jīng)衰弱癥狀得到減輕或者消失，從而使腦子反應(yīng)靈活，思考問(wèn)題敏捷、提高工作效率。