來月經(jīng)不可以吃什么東西，怎么護理？

      來月經(jīng)不要吃寒涼辛辣刺激性食物，如辣椒冷飲，多吃溫熱食物，喝熱的湯汁，避免下腹部受涼，保持良好心態(tài)。過度緊張容易引發(fā)痛經(jīng)，注意觀察陰道出血情況，及時更換會陰墊。

      來月經(jīng)飲食上應當注意，不要吃生冷寒涼刺激辛辣的食物，在月經(jīng)期間要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃溫熱易消化的食物，可以喝些紅糖生姜水，日常注意保暖，飲食清淡，在月經(jīng)期間禁止性生活。