抑郁癥怎樣治療有效啊

      您好，目前，從您敘述的這些癥狀考慮，存在抑郁的癥狀，平時(shí)多出去散散心，多運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，和同學(xué)，加人聊聊天，放松自己，不要想的太多等這些可以緩解情緒變化，如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)不能緩解的話(huà)，必要時(shí)是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗抑郁的藥物和幫助睡眠的藥物來(lái)改善你目前的這些癥狀，一般通過(guò)治療您的這些癥狀都會(huì)好起來(lái)的

      想要有效的治療抑郁這一類(lèi)的問(wèn)題，首先需要放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。多和周?chē)擞幸恍贤ń涣?，傾訴，宣泄釋放。另外及時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗抑郁藥物干預(yù)。