有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃的咸有什么要注意的？
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2021-12-18 06:13:05 我要投訴
人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。食用健康的食鹽的注意事項有食鹽有沒有保質(zhì)期、炒菜用食鹽爆鍋、食鹽裝在開口容器中，在烹飪時，多習慣把鹽放在順手的位置，而且不會將盛放鹽的容器封住。
2021-12-18 06:26:26 我要投訴
吃咸的過多可以導(dǎo)致很多的身體疾病，長時間的吃太咸的食物容易誘發(fā)高血壓，建議平時避免吃過咸過甜的食物，多喝水，多運動，均衡飲食，忌口辛辣刺激性的食物。
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