扁桃仁很有營養(yǎng)嗎？

      扁桃仁營養(yǎng)價值是很高的，扁桃仁可以保護肌膚，保護心臟，促進排便。扁桃仁中含有大量的維生素，e和黃酮類的抗氧化劑，扁桃仁的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有助于保濕護膚，對于便秘的患者或者皮膚狀態(tài)差的人群都有很好的作用，扁桃仁還可以潤腸通便，化痰止咳。

      扁桃仁的營養(yǎng)價值很高，它含有30%的粗蛋白，50%的脂肪，而這些脂肪大部分與不飽和脂肪酸效果看與橄欖油相媲美，另外扁桃仁的蛋白質(zhì)和膳食纖維遠遠超過橄欖油，所以用于調(diào)節(jié)血脂扁桃仁具有大優(yōu)勢。