便秘對身體有什么害處？

      長期便秘的患者對于身體的危害性是特別大的，因為長期的便秘造成大量的有毒物質(zhì)堆積，有毒物質(zhì)停留時間過長，造成人體的毒素累積難以排除，容易造成人體內(nèi)循環(huán)功能紊亂，甚至早期會出現(xiàn)明顯的皮膚干燥，惡心嘔吐，腹部脹痛等改變。

      經(jīng)常便秘，會導(dǎo)致體內(nèi)的毒素不能及時排出，嚴(yán)重影響身體健康，出現(xiàn)胃腸功能紊亂，臉上起痘，臉色發(fā)黑，嚴(yán)重的，會損害肝功能。便秘大多是不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，一定要注意按時按量吃飯，適量吃些新鮮的蔬菜和水果，像芹菜，韭菜，火龍果，香蕉等補(bǔ)充維生素和膳食纖維促進(jìn)排便，平時注意多喝水多運動，避免久坐不動，可以早晨空腹喝杯蜂蜜水，潤腸通便，及時排出體內(nèi)毒素。