夏天需要多吃水果嗎？

      夏天是應(yīng)該多吃水果的。水果的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食。夏季吃寒冷水果可以降溫補充水分，但是也要注意，寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導(dǎo)致腹脹。

      夏天天氣炎熱，出汗多，需要多吃水果，補充汗液丟失的水份及維生素，多吃水果可以預(yù)防中暑，乏力等癥狀。夏天可以多吃西瓜，桃子，葡萄，草莓，哈密瓜，楊梅等具有增加食欲，補充維生素營養(yǎng)物質(zhì)。