孕期便秘最有效方法是什么

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      孕期便秘最有效方法可能是上火引起的。便秘需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋(píng)果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤(rùn)腸通便緩解便秘。需要喝蜂蜜水，需要注意不能吃上火食物。

      孕婦便秘的有效辦法主要是調(diào)節(jié)飲食，盡量不要用藥的，因?yàn)樵袐D身體抵抗力差，并且胎兒的影響所以容易引起便秘，建議飲食要清淡以容易消化的食物為主，不要吃太多雞蛋和肉類(lèi)食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，盡量不要長(zhǎng)期的臥床。如果是出現(xiàn)便秘也可以用開(kāi)塞露的。