注意力不集中應當如何治療才正確

      注意力不集中可以先培養(yǎng)自己的習慣，比如看書可以告訴自己，只能想著看書，不要想其他事情，慢慢的培養(yǎng)這種概念，也可以制定計劃，如果無法集中很長時間就給自己制定一個目標，先集中20分鐘，做一件事再慢慢延長

      在一般情況下注意力不集中，可能是由于學習和工作上的壓力過大引起的，讓患者出現(xiàn)睡眠質量差，失眠多夢精神恍惚，記憶力減退，注意力不集中的情況，可以在醫(yī)生的幫助下服用一些神經(jīng)營養(yǎng)因子或者是幫助睡眠的藥物來緩解癥狀，在治療期間患者要多注意休息，可以適當?shù)臏p少一些學習上的壓力，有益于緩解注意力不集中的現(xiàn)象。