應(yīng)該如何才能防止患脂肪肝？
健康咨詢描述： 之前因為肝區(qū)不適，惡心，乏力去醫(yī)院檢查。檢查結(jié)果，四對半陰性。脂肪肝輕度前期的狀態(tài)，肝功能中的直接膽紅素，間接膽紅素高。醫(yī)院給出的建議是多多運動，少吃油膩，不吃動物內(nèi)臟！
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脂肪肝是由于肥胖以及吃某些藥物引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積，肝細胞脂肪性變性，容易發(fā)生肝功能異常，首先需要注意飲食規(guī)律清淡，少吃油膩以及高脂肪食物，多吃新鮮水果蔬菜，并堅持運動。
這種情況如果是脂肪肝，首先建議要注意不要吃太油膩的食物，不要吃動物內(nèi)臟，多運動，多活動，飲食要清淡，以容易消化的食物為主，嗯，平時也要注意，你如果肥胖的需要減重，肝功能異常等也需要對癥治療。禁止飲酒，不要吃太油膩的。
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患者敘述中醫(yī)院給出的建議多運動，少吃油膩食物，不吃動物內(nèi)臟是很有效的預(yù)防脂肪肝措施。
防止脂肪肝的主要措施主要有以下兩個方面。第一，飲食方面，以低脂、低油的清淡食品為主，另外，在炒菜時盡量少放油。此外，增加適當?shù)捏w育鍛煉，運動時間以30分鐘以上為宜，以有氧運動和無氧運動相結(jié)合，消耗體內(nèi)一定的脂肪。
以上是對“應(yīng)該如何才能防止患脂肪肝？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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