鮮果燕麥粥有利于減肥,將燕麥煮沸以后選擇自己喜歡吃的水果切成小丁放入燕麥粥內,燕麥屬于粗纖維的食物,能夠促進腸胃蠕動,預防便秘,有利于大便的排出,各種的水果都富含維生素c,能夠提高免疫力。
你好,鮮果燕麥粥可以選擇比較喜歡的幾種水果,切成小塊后,混合放在燕麥里面去煮。一般來說,可以選擇一些蘋果或者是香蕉,獼猴桃等等,水果不是固定的,是根據自己的口感來選擇的,可以起到一個減肥的功效。
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