吃什么能長高啊對身體好的

      長高應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦瘦肉，雞蛋等等，還可以多吃菠菜，牛肉粥金針菇豆腐和黑豆?jié){，核桃，蜂蜜，純奶，蛋皮粥等等很多食物，這些對于長高都是有著促進(jìn)作用的。

      想要身體長高，可以吃一些有利于骨骼生長的營養(yǎng)物質(zhì)，比如喝一些牛奶，牛奶里面含有大量的鈣質(zhì)，也可以吃一些胡蘿卜，吃一些富含維生素a的食物，幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，也可以吃一些深海魚類，多吃一些富含維生素以及碳水化合物比較豐富的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。