奶制品含有很多營(yíng)養(yǎng)嗎？
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奶制品一般都是用牛奶制作，所以奶制品營(yíng)養(yǎng)豐富。奶制品中含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，尤其是維生素D，可以促進(jìn)鈣的消化和吸收。低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。
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奶制品是含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，比如說(shuō)最主要的就是蛋白質(zhì)和碳水化合物，另外，還有一些維生素之類的，建議這種情況，我覺(jué)得你要想營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)好的話，最好是能夠保持營(yíng)養(yǎng)均衡，沒(méi)有必要經(jīng)常的服用奶制品，其實(shí)這個(gè)奶制品主要就是補(bǔ)蛋白
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