晚上肚子餓了吃什么不會胖

      晚上肚子餓了之后一定要盡量避免進(jìn)食過多油膩的食物，有的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓氖澄铮@樣的患者盡量還是要規(guī)律飲食，防止暴飲暴食，同時要避免睡前忌食過多，以免對胃腸道造成損害，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。

      晚上肚子餓了可以吃一些富含纖維素優(yōu)質(zhì)蛋白之類的食物，不易長胖，比如說芹菜，胡蘿卜，黃瓜，西紅柿，生菜等。另外也可以適量的吃一些脫脂牛奶，魚蝦類等熱量比較低的食物。