更年期綜合征的自我治療方法

      更年期癥狀和體內(nèi)的激素水平有關(guān)，特別是雌激素下降引起的癥狀，也有一部分心里因素。更年期還會(huì)出現(xiàn)骨量的流失，可以口服補(bǔ)鈣藥物，利噻膦酸鈉治療，可以嚴(yán)格根據(jù)說明服用，進(jìn)行心里疏導(dǎo)，必要時(shí)補(bǔ)充激素，叫激素替代治療

      更年期是每個(gè)成年女性都必須經(jīng)歷的一段生理時(shí)期，常表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，易怒，失眠，情緒易激動(dòng)等綜合癥，出現(xiàn)更年期癥狀時(shí)，自我治療方法，食物治療方法，如多吃含B族維生素的食物，多食含蛋白質(zhì)，維生素，微量元素，少吃生冷辛辣刺激性食物，忌喝濃茶，戒煙戒酒。

      一般來說這種情況下應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物，還應(yīng)該注意放松心情，緩解壓力?？梢猿渣c(diǎn)更年康或者是坤泰膠囊來調(diào)理一下，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力和抗病能力。
      以上是對(duì)“更年期綜合征的自我治療方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！