痛經(jīng)由于前列腺素分泌增加,血管痙攣引發(fā)疼痛,此期要少吃寒涼辛辣刺激性食物,可用暖水袋熱敷腹部,喝熱的湯汁,適度參加有益身心健康活動,不宜勞累,要放松心態(tài)。
有痛經(jīng)的癥狀可以用暖水袋熱敷小腹部,平時要多喝一些溫?zé)崴陲嬍成隙喑砸恍釡惖氖澄?,比如排骨湯,雞湯,魚湯等,吃一些新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣冰冷刺激性的食品。
指導(dǎo)意見:
痛經(jīng)是由氣血不通,血海瘀滯而造成的,緩解痛經(jīng)的原理一般都是通過活血化淤,把堵在出口的血塊分化,這樣就不會痛了.在痛經(jīng)時喝紅糖、益母草、按摩小腹、多喝熱水就可以緩解痛經(jīng)
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痛經(jīng)分原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),如果從第1次來月經(jīng)就痛經(jīng),這種情況一般是原發(fā)性的,如果原來不痛經(jīng),現(xiàn)在痛經(jīng)并且嚴(yán)重有可能是子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的繼發(fā)性的痛經(jīng),來月經(jīng)的時候可以啊,用暖水袋熱敷。
溫馨提示:
不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等。
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