少吃飯能減肥靠譜嗎

      少吃飯能減肥是相對來說比較靠譜的減肥方法，少吃飯是指每餐盡量吃七分飽，不要暴飲暴食，也不要節(jié)食減肥，一定要營養(yǎng)均衡，合理的規(guī)劃飲食，這樣減肥效果才會(huì)更好，同時(shí)也建議加強(qiáng)一些體育運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。

      少吃飯確實(shí)能夠減肥，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不可能因?yàn)橐活D兩頓飯少吃，就會(huì)出現(xiàn)明顯的下降，減肥需要通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食來改善，只有在合理的情況下，每天的飯量逐步的減少，才會(huì)對減肥起到很好的效果，不然容易反彈，還有可能會(huì)增加體重的現(xiàn)象