夏天喝蜂蜜能減肥嗎

      喝蜂蜜不能夠減肥，喝蜂蜜水可以養(yǎng)顏功效。蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，能夠防止便秘。蜂蜜中含有的熱量比較低，具有殺菌和解毒的功效，建議，合理的減肥方式多，參加有氧運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格控制飲食，不要暴飲暴食，多吃新鮮的水果蔬菜，對(duì)減肥能夠起到幫助

      首先蜂蜜并沒有直接減肥的功效，適當(dāng)喝些蜂蜜能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)代謝，對(duì)減肥有促進(jìn)效果，但是攝入過多的蜂蜜的話，熱量也會(huì)超標(biāo)，并不利于減肥，而減肥的關(guān)鍵點(diǎn)也不在于喝蜂蜜，而是在于控制好一日三餐每餐的飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜，搭配粗糧和水果，少食多餐，不暴飲暴食，同時(shí)每天堅(jiān)持半小時(shí)的有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才能減肥成功