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有哪些方法可以有效緩解便秘？

男 | 24歲 2021-12-10 22:35:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 可能是我上學(xué)時(shí)代的時(shí)候太艱苦了，都在學(xué)習(xí)，沒有時(shí)間喝水，平常也不舍得買水果，所以就造成了現(xiàn)在這種便秘的情況，排便時(shí)非常艱難，即使排出來了也是那種很干的，現(xiàn)在因?yàn)楸忝剡€導(dǎo)致了口臭的現(xiàn)象。

想得到怎樣的幫助：有哪些方法可以有效緩解便秘？

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黃玉紅
黃玉紅 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 炎癥性腸?。冃越Y(jié)腸炎、克羅恩?。?、胃腸動(dòng)力性疾
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2022-12-30 15:36:20 我要投訴

      緩解便秘的方法有很多，建議平時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣也是很重要的。日常生活中可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，平時(shí)可以吃火龍果或者是香蕉，也可以吃芹菜或者大白菜，這些東西都是含有粗纖維的，每天要喝足量的水，定時(shí)排便。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療
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