健康咨詢描述: 便秘困擾我很多年了,每次上廁所就象女人生孩子一樣,要使很大的力氣才能排出來,而且每次上廁所都是我自己逼自己上廁所,還是拉不出,或少量。
想得到怎樣的幫助:有什么辦法可以治療便秘
便秘主要還是與飲食有關系的,一定要注意控制飲食,不要暴飲暴食,也別吃辛辣刺激油膩的食物,一般可以適當?shù)亩嗪人喑孕迈r的水果和蔬菜,養(yǎng)成按時排便的習慣,一般有助于整體癥狀的改善。
有便秘的癥狀,一般可以通過飲食調節(jié)來緩解便秘,比如平時可以多吃一些,能夠資源,腸道的食物比如喝蜂蜜水,多吃香蕉之類的水果等都能夠滋潤腸道,緩解便秘的情況,在便秘嚴重的時候也可以喝乳果糖和服用一些刺激性泄藥,使干燥的大便變軟,促進大便的排出。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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