健康咨詢描述: 我不知道最近怎么回事,晚上總是睡不著,總是愛想亂七八糟的事情,沒有一點(diǎn)困意,有時(shí)候想的多了,頭疼,后來去醫(yī)院看了看醫(yī)生說是神經(jīng)衰弱,
想得到怎樣的幫助:神經(jīng)衰弱引起的原因?
神經(jīng)衰弱引起的原因考慮是因?yàn)槠綍r(shí)生活工作壓力過大,精神過度緊張導(dǎo)致的,建議要自我調(diào)節(jié)情緒,可以多到室外呼吸一些新鮮的空氣或者是多語言溝通交流,能夠放松心情,釋放壓力,有利于恢復(fù)。
引起神經(jīng)衰弱的病因目前尚不明確,但主要是由于心理因素有關(guān)系,可能在長期的工作壓力下,經(jīng)濟(jì)壓力大,生活環(huán)境,事業(yè)發(fā)展不順利,家庭的變故等情況容易造成神經(jīng)衰弱。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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