吃土豆能夠預防便秘嗎？

      土豆有一定的通便作用，土豆中含有豐富的營養(yǎng)物質，里面有大量的淀粉，蛋白質，氨基酸，礦物質等多種營養(yǎng)物質，里面含有的膳食纖維能幫助身體代謝毒素，有防止便秘的作用，需要注意發(fā)了芽的土豆里面會含有毒素，不能再食用

      吃土豆是不能夠預防便秘。如果是有便秘的話，你要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然后多運動多喝水，這樣的話才能夠預防便秘的，而且每天早上起床以后喝一杯溫開水或者是蜂蜜水，然后逐漸的運動，這樣的話就可以加速胃腸道蠕動緩解便秘。