失眠癥怎么辦？

      失眠是多種原因造成的，首先要到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體的病因，然后對(duì)癥治療，平時(shí)不要胡思亂想。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠。
      

      出現(xiàn)失眠一定要去專(zhuān)業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，并且做視頻腦電圖，對(duì)睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，比方說(shuō)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，但是一定要找到引起睡眠不好的原因，針對(duì)病因去治療，是某些疾病導(dǎo)致的，睡眠不好的話一定要治療原發(fā)病原發(fā)病好了以后睡眠自然會(huì)改善。