針灸減肥能吃花生嗎

      無論采取哪一種減肥方式，控制飲食是最基本的措施，像花生一類的高熱量食品盡可能不要吃，花生里面油脂含量比較多，所以是可以用來榨油的，要想減肥成功必須管住嘴！

      針灸不能夠起到有效的減肥瘦身，減肥需要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇快走，慢跑，減肥操，健美操等一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，長期的堅(jiān)持可有效減肥瘦身。