嗜睡癥是怎么造成的？

男 | 20歲 2021-12-07 18:21:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在體重有點超重，那是因為四年級時突然變得愛睡覺，而且睡覺不由自主，經(jīng)常上課上著上著，突然腦子好像短路，瞬間睡著了，而且每次睡覺的時間不過幾分鐘，睡醒后還不知道，什么時候睡著了，在醫(yī)院查醫(yī)生說我是嗜睡癥。

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2022-12-29 12:43:48 我要投訴

引起的原因有很多，嗜睡癥是一種慢性睡眠障礙。主要原因有睡眠不足，睡眠障礙藥物或精神疾病等多種因素引起。由于睡眠環(huán)境的影響而導致的睡眠不足，也可引起嗜睡?；蛘咚邥r間不規(guī)律。日常生活中要多鍛煉身體，注意作息時間。避免熬夜，保持安靜舒適的睡眠環(huán)境。營養(yǎng)搭配，多吃蛋白質(zhì)豐富的食品。以及新鮮水果，蔬菜。