總是逼自己一次性把零食吃完

      病情分析：
      你很喜歡吃零食為了保持身材刻意戒零食。現(xiàn)在因?yàn)閴毫Υ?，買(mǎi)了一大包零食逼迫自己一次性性吃完，現(xiàn)在都快要吐，看起來(lái)是有些受虐傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你覺(jué)得自己把零食吃完自己就胖了，然后就不會(huì)吃零食了，實(shí)際上你就算是把這些零食吃完，身體也不會(huì)很快變胖。吃胖也需要一個(gè)過(guò)程，需要很多天堅(jiān)持吃零食才可能吃胖。你的主要是一種認(rèn)知問(wèn)題。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，一定要克服吃零食的習(xí)慣，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多接觸一些正能量的事物，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。