健康咨詢描述: 最近我感覺自己像是患了強迫癥一樣,總是反反復復的對某一件事展開想象,幻想可能出現(xiàn)的種種不良后果,明知道那些事是不可能發(fā)生的,卻管不住自己的腦袋,真是不知道該怎么辦了。
想得到怎樣的幫助:強迫癥患者有哪些典型的癥狀?
強迫癥是一種強迫的觀念和強迫的行為,明知道這種觀念和行為沒有意義,但是就是控制不住自己。比如反復的洗手,或者是反復重復某些動作。腦海中反復出現(xiàn)某些想法或沖動。
強迫癥的癥狀有反復的檢查,反復的思考,反復的洗手等癥狀,同時,往往會伴有一些抑郁焦慮情緒的變化,目前,這種情況建議你要調整好自己的心態(tài)平時注意休息,不要過于勞累,不要熬夜,避免精神刺激,適當?shù)倪\動,聽一聽舒緩的音樂,可以緩解這種不良情緒,我通過自我調節(jié)不能緩解的話,建議你積極醫(yī)院心理科門診就診,明確病情診斷必要時需要服用藥物治療,配合心理治療效果會更好
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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