健康咨詢描述: 本人睡眠質(zhì)量特別差,有任何響聲都能醒過(guò)來(lái)..即使是手機(jī)振動(dòng)都會(huì)驚醒..黑眼圈常年都有。而且經(jīng)常大半夜的都睡不著。
想得到怎樣的幫助:怎樣治療失眠才會(huì)更有效
想要治療失眠有效的話,這種情況下,可以采取相對(duì)應(yīng)的心理療法,以及在日常生活中要注意睡眠的時(shí)間,可以盡早的在11點(diǎn)前入睡,以及在日常生活中要適當(dāng)?shù)腻憻?,都是有助于入睡的,?qǐng)您保持一顆良好的心態(tài)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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