健康咨詢描述: 我從小的時候就喜歡吃很辣的食物,而且真的不怎么喝水,每天三頓飯就沒有辣椒就會無辣不歡,現(xiàn)在便秘了,憋得很難受。
想得到怎樣的幫助:患上便秘應該注意什么?
便秘的患者在日常生活中首先要注意調整飲食,盡量以清淡易消化的食物為主,多吃一些富含粗纖維的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,并且還要避免久坐久站,一定要加強身體鍛煉以及適當的對腹部進行按摩。
根據身體出現(xiàn)便秘的臨床病變表現(xiàn)情況,是飲食辛辣刺激食物,腸道積液循環(huán)導致的消化不良的一種便秘反應表現(xiàn),首先避免辛辣刺激食物,通過健脾消食助消化,潤腸通便藥物進行調整,身體的消化功能和代謝。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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