怎么治療長期便秘呀？
女 | 35歲 2021-12-05 17:50:35
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 本人從小就便秘，一周只有一兩次，吃很多香蕉也沒用～最近在減肥～節(jié)食與運動結(jié)合，就苦惱這便秘問題～吃了好多青菜，木耳，經(jīng)常喝蜂蜜，酸奶，都不見效～不想吃藥，不想喝什么碧生源，怕變成依賴～最后補充一點:平時排便的時候多數(shù)耗時20～30分鐘才解決完，經(jīng)常蹲到腿軟
想得到怎樣的幫助：怎么治療長期便秘呀？
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2021-12-05 18:18:18 我要投訴
指導(dǎo)意見：
長期便秘需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘。需要加強體育鍛煉，便秘需要做腹部按摩，促進(jìn)腸道運動，減少便秘。不能吃辛辣食物和刺激性食物，需要注意飲食清淡食物。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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