吃什么食物能緩解便秘？

      進(jìn)食豐富纖維素的時候可以緩解便秘，比如紅薯，香蕉，火龍果，芹菜等或者便秘的病人，還應(yīng)該注意避免飲食結(jié)構(gòu)單一，多進(jìn)食新鮮水果和蔬菜，避免進(jìn)食辛辣刺激性生冷的食物

      平時多吃富含纖維素多的食物，會緩解預(yù)防便秘，芹菜，白菜，紅薯，玉米，大麥，銀耳，蜂蜜，火龍果，香蕉等食物。平時也要多喝水，多運(yùn)動，活動，多按摩腹部促進(jìn)腸蠕動。