喝牛奶酸奶腸胃都不舒服，怎么解決？

女 | 28歲 2021-12-05 10:16:19 1人回復(fù) 來自張家口市

健康咨詢描述：大夫您好，我從小不愛吃肉蛋奶，前段時(shí)間懷孕小產(chǎn)了，想補(bǔ)充營養(yǎng)，再懷孕，但是我一喝牛奶就會(huì)打嗝排氣，一喝酸奶腸胃就有點(diǎn)不舒服，第二天大便就不成型。請問這種情況該怎么緩解呢？

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周宗文淄博市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 內(nèi)科常見病和疑難雜癥的診療，胃炎、胃潰瘍、胃癌等幫助網(wǎng)友：21480

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2021-12-05 10:53:12 我要投訴

如果想通過喝牛奶來補(bǔ)充營養(yǎng)，但是喝完以后就會(huì)有打嗝排氣，喝酸奶也會(huì)胃不舒服，第2天大便就會(huì)不成形，之前喝奶制品是否有這種情況，如果是的話可能有乳糖不耐受，不建議吃奶制品，可以吃其他東西的方式來增加營養(yǎng)

2021-12-05 10:59 ask91904314i4 追問

大夫我缺鈣卻維生素d，還能通過什么食物來補(bǔ)充營養(yǎng)呢

2021-12-05 11:01醫(yī)生回答：

缺鈣可以多吃一些蝦皮兒，多曬太陽。深海魚類如黃花魚，雞蛋黃。豬肝雞肝等含維生素D比較多。

2021-12-05 11:02 ask91904314i4 追問

好的謝謝大夫，雖然這些我都不愛吃，還是會(huì)盡量吃的

2021-12-05 11:03醫(yī)生回答：

是的，為了自己的身體。盡量吃一些。