月經(jīng)期吃什么容易排污血？

      指導(dǎo)意見：
      你好，月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在卵巢分泌性激素的作用下，周期性地發(fā)生增生和脫落，月經(jīng)血不存在是在排污血的情況，經(jīng)期在3~7天，經(jīng)量在5~80毫升之間就是正常的，經(jīng)期飲食上搭配合理，均衡營養(yǎng)，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

      指導(dǎo)意見：
      女生月經(jīng)期間要多吃溫補性的食物以及含鐵豐富的食物。不要吃生冷刺激性食物以及具有活血、止血功能的藥物、食物。月經(jīng)期由于經(jīng)血的流失，機(jī)體會喪失一定數(shù)量的鐵元素容易引發(fā)生理性貧血。可以多吃豬肝、菠菜等含鐵豐富的食物，及時補充體內(nèi)喪失的鐵元素。