跳舞能減肥9個月嗎

      跳舞達到9個月也能夠起到減肥的效果，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對于肝腎沒有損害一些有氧運動，比如游泳，騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈，都能夠減肥。

      跳舞是可以減肥的，因為在跳舞過程中會產(chǎn)生熱量，消耗脂肪提高身體的代謝能力，減肥是一件長期的事情，一定要堅持，不要放棄，日常生活中也要嚴格的控制飲食，少吃高熱量，油炸食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對減肥都是有幫助的。

      你應(yīng)該說的是跳舞9個月能減肥嗎？首先跳舞是一項運動，是一個活動，他是否能減肥還是需要看你每天能夠運動多久，以及能夠堅持多少天，如果每周至少跳舞，4~5次，堅持9個月同時加以控制飲食，不吃高熱量食物，多吃新鮮的蔬菜，搭配上水果和粗糧優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的話，那么一定能夠減肥，如果是隔三差五偶爾跳舞，一個月都運動不了幾次，那么9個月也是減不了的。
      以上是對“跳舞能減肥9個月嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！