怎么才能讓腿變長
女 | 16歲 2021-12-04 12:50:51
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 女，16歲，跟同齡人比起來，真的顯得很矮，而且腿是那種又粗又短的，吃多了怕胖，吃少了怕長不高，本來已經(jīng)很矮了。
想得到怎樣的幫助：怎么才能讓腿變長
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-29 18:17:25 我要投訴
你好，每天可以堅(jiān)持下肢的一些拉伸運(yùn)動(dòng)，每天在睡覺前繃直腿屈伸。用手去摳住腳板，堅(jiān)持1~2分鐘，每天做30個(gè)這樣的鍛煉，可以腿部的肌肉得到拉伸，堅(jiān)持下去就會(huì)使腿部變長，當(dāng)然，還要進(jìn)行壓腿的鍛煉，堅(jiān)持用手摸樹枝藍(lán)球架，天花板等跳躍動(dòng)作，也有一定的幫助
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