健康咨詢描述: 我打鼾多年了,有時(shí)失眠,精神不佳,而且聲音特別大,影響家人睡覺。更重要的經(jīng)常外出學(xué)習(xí),和同事睡一間房,很難為情。
想得到怎樣的幫助:鼾癥對人身心健康有什么影響?
鼾癥一般是呼吸道受阻,比如鼻腔咽腔狹窄,舌體肥大,都會引起打鼾,或者是患者肥胖,打鼾以后睡眠質(zhì)量差,白天嘴干,記憶力不集中,應(yīng)該到醫(yī)院去查一下,如果是呼吸道狹窄引起的,可以手術(shù)治療
患有鼾癥可能會出現(xiàn)嗜睡,渾身無力,口干舌燥等情況,建議及時(shí)去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,積極配合醫(yī)生的治療,使癥狀得到有效緩解,平時(shí)注意飲食的清淡營養(yǎng),不要有過大的壓力。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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