怎么樣才可以瘦肚子

女 | 22歲 2021-12-02 18:24:37 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在天氣熱，很羨慕那些穿緊身衣的姑娘，可以把自己的好身材秀出來，我也想擁有好身材，穿好看的衣服。但是我的肚子肥嘟嘟的，都是肉，不適合穿比較緊身的衣服。就算是穿比較寬松的衣服，肚子上的贅肉也是比較明顯的，真想把肚子減下去，不知道有什么好方法可以瘦肚子。

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2021-12-02 21:20:54 我要投訴

瘦肚子可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，騎自行車，快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈，瘦肚子最好的運(yùn)動(dòng)就是轉(zhuǎn)呼啦圈，這樣能夠減少腹部的脂肪，也可以減少腹部?jī)?nèi)臟的脂肪。同時(shí)嚴(yán)格控制飲食。

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2021-12-02 19:02:00 我要投訴

肚子上的贅肉比較多一些，目前不適合穿緊身的衣服，可以做一些腹部的運(yùn)動(dòng)，呼啦圈或者是仰臥起坐都是可以的，或者是健美操，減肥操都是可以幫助達(dá)到減肥瘦身的效果的，還可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)