吃點(diǎn)什么東西可以瘦腰？
男 | 0個(gè)月 2021-12-02 18:14:24
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任赫 佳木斯市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
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2021-12-02 19:11:56 我要投訴
平時(shí)想要瘦腰可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以多吃一些膳食纖維，氨基酸以及蛋白質(zhì)的食物可以吃大豆，可以為人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)素，減肥的時(shí)候吃紅豆也是不錯(cuò)的選擇，平時(shí)飲食是可以多樣化的，還可以，多吃燕麥酸奶，獼猴桃，香蕉等。
李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-12-02 21:22:57
首要可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)與飲食一起調(diào)理，飲食方面可以選擇多樣化，比如地瓜，燕麥酸奶等，也可以多吃一些水果進(jìn)行調(diào)理，比如獼猴桃香蕉。在飲食方面一定要做好控制，不能吃一些高脂肪過(guò)于油膩的食物。
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