便秘患者如何在生活中注意什么？

      便秘的話，首先要保證每天水果的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，對患者便秘有很大的緩解，而且平常飲食要規(guī)律作息要規(guī)律，不然會造成內(nèi)分泌紊亂，飲食盡量吃一些比較好消化的食物，不要經(jīng)常吃辛辣的。

      便秘一般和不良的飲食習慣生活習慣都有一定的關(guān)系，如果飲食上經(jīng)常吃一些容易上火的食物就容易加重和導(dǎo)致便秘，所以平時需要飲食清淡，可以多吃一些粗纖維的食物來促進排便，而且也要多做運動來促進腸胃蠕動。