跳完繩完之后，腳裸很疼，是什么原因引起的？
健康咨詢描述： 這幾天學(xué)校組織跳繩，每分鐘要140下，一共要跳兩次，不達(dá)標(biāo)就要跳30個(gè)高抬腿，然后這幾天連續(xù)跳了幾次，省之后發(fā)現(xiàn)跳完繩的腳踝位置很疼，大概要疼兩三個(gè)小時(shí)才慢慢恢復(fù)，走路都很難走，是什么原因引起的？和本人的體重有關(guān)系嗎？麻煩醫(yī)生解答一下。
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跳繩的時(shí)候踝關(guān)節(jié)負(fù)荷力量是比較大的，體重越大，踝關(guān)節(jié)負(fù)荷量越大，長(zhǎng)期的進(jìn)行跳繩鍛煉，很容易造成腳踝的超復(fù)合運(yùn)動(dòng)損傷，這種疼痛狀態(tài)還是建議嚴(yán)格的進(jìn)行休息，最近減少活動(dòng)量或停止活動(dòng)，經(jīng)常對(duì)局部進(jìn)行熱敷，等待局部疼痛逐漸恢復(fù)，再重新開(kāi)始進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)還是建議盡可能的循序漸進(jìn)的增加活動(dòng)量
但是學(xué)校要求的，有什么藥膏貼？
建議到醫(yī)院開(kāi)具診斷證明，請(qǐng)假使用休息?？梢再N膏藥比如奇正消痛貼。
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