夏天應該多吃苦瓜,苦瓜能夠清熱解暑,它特別適合于夏季吃,而且它的熱量非常低,富含維生素C脂肪和糖的含量也很低。能夠起到減肥的作用。而且苦瓜中含有生理活性,蛋白質經常食用能夠提高人體的免疫功能。
吃苦瓜是不分季節(jié)的,不管是春夏秋冬哪個季節(jié)都是可以去吃一些苦瓜的苦瓜,有很好的幫助你降血壓和降血糖的作用,苦瓜里面含有非常豐富的膳食纖維,對于潤腸通便的作用也是很不錯的。
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