春天便秘怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      春天便秘需要吃洋蔥、油麥菜、芹菜、西藍(lán)花、蘋果、橙子、獼猴桃、火龍果可以潤腸通便緩解便秘?？梢院确涿鬯ū?，需要養(yǎng)成每天排大便習(xí)慣，不能吃上火食物，需要加強(qiáng)體育鍛煉。

      你好，春天便秘的話，可以適當(dāng)?shù)亩嗪赛c(diǎn)水，因?yàn)槎嗪人?，能夠增加糞便中的含水量，可以使糞便松軟，對于排便也有好處。還可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增加腸道蠕動，多吃點(diǎn)韭菜，芹菜，香蕉，紅薯，多喝點(diǎn)蜂蜜水。