便秘一般該怎么去治療

      指導(dǎo)意見：
      便秘需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃、柚子等通便。可以喝蜂蜜水通便或益生菌調(diào)理腸道，不能吃辛辣食物和上火食物，吃飲食清淡食物。

      便秘三年多了說明時(shí)間已經(jīng)比較長了，考慮可能是腸胃功能失調(diào)下降有很大的關(guān)系，這個(gè)跟多方面因素有關(guān)，可能跟飲食不當(dāng)有關(guān)系，也有可能是缺乏鍛煉，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，避免久坐，經(jīng)常按摩小肚子，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。早晚喝蜂蜜水，空腹喝溫鹽開水，多吃蔬菜水果和粗糧，也可以吃乳果糖或者麻仁丸等進(jìn)行調(diào)理。