骨質疏松吃什么最好？

男 | 41歲 2021-11-30 21:02:40 2人回復來自未知

健康咨詢描述：近段時間我走路時間長了，總是覺得小腿酸痛的厲害，就連腳后跟也有一些疼痛，后來去醫(yī)院的骨科看醫(yī)生，醫(yī)生說我患的是骨質疏松的疾病。

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2021-11-30 21:16:45 我要投訴

根據(jù)您的描述，股骨疏松可以口吃一些含鈣較高的食物，比如魚餅，家豆類大磊，牛肉等食物，平時多注意曬太陽，進行適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質，定期可以檢查骨密度，明確診斷

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2021-11-30 21:05:07 我要投訴

骨質疏松的話，一定要積極的補鈣治療，在飲食上應該多進食含鈣豐富的食物，例如海帶蝦皮牛奶豆制品，還應該多參加戶外活動，多日光照射，都有利于鈣的吸收，可以適當參加體育鍛煉，也能夠有效預防骨質疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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