有骨質(zhì)疏松怎么進行飲食保健？

男 | 70歲 2021-11-30 17:22:24 3人回復來自未知

健康咨詢描述：老人家說全身骨頭痛有好些日子了，以為是什么大病，趕緊上醫(yī)院，檢查了很多項目，醫(yī)生最后給出的診斷是骨質(zhì)疏松，由于年老了鈣質(zhì)流失引起，平時也沒有注意補鈣。

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2021-11-30 17:54:19 我要投訴

一般來說，到了中年以后，尤其是女性，經(jīng)常會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，建議到了中年以后，就要經(jīng)常體檢，主要是查一下骨密度，如果發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松之后，就要積極治療，最基本的藥物是鈣和維生素D，在飲食上也要注意這兩種物質(zhì)的吸收

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2021-11-30 17:32:22 我要投訴

對于中老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，日常飲食中可以適當?shù)难a充含鈣較高的食物，比如芝麻醬，蝦皮，蝦仁，以及花生等，還可以適當?shù)难a充鈣劑和維生素d，盡量進行戶外運動，多曬太陽，促進鈣的吸收

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2021-11-30 17:52:14 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者主要是由于鈣缺乏引起的，所以骨質(zhì)疏松之后需要多進食一些含鈣量比較高的食物，可以進食一些含鈣量比較高的保健品，例如可以進食含鈣量比較高的牛奶。如果已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，那么可以口服碳酸鈣D三片治療。
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疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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