健身一天吃四個(gè)雞蛋可以嗎
男 | 20歲 2021-11-30 12:37:48
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 每天3公里，然后還有力量訓(xùn)練和肚子訓(xùn)練，請(qǐng)問(wèn)可吸收嗎，早上吃兩個(gè)和晚上吃兩個(gè)
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2022-08-25 19:39:02 我要投訴
這個(gè)需要看健身的強(qiáng)度，如果強(qiáng)度比較大，蛋白質(zhì)消耗比較多，可以適當(dāng)多吃一些雞蛋。如果強(qiáng)度并不是很大，蛋白質(zhì)消耗并不是很多，一天吃4個(gè)雞蛋相對(duì)比較多，蛋白質(zhì)多就可能會(huì)加重肝腎功能的負(fù)擔(dān)。
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