懷孕期間晚上喝牛奶好嗎？

女 | 26歲 2021-11-30 05:59:10 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕五個多月了，最近一段時間有些缺鈣，一直在吃鈣片，可是醫(yī)生說喝牛奶效果更好，所以我每天晚上都會喝一些純牛奶，可是我要聽鄰居說孕婦喝牛奶不好，有些迷茫了。

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2021-11-30 06:51:08 我要投訴

社會的晚期晚上是可以喝純牛奶的，但是不要空腹喝，空腹喝牛奶很容易引起胃腸脹氣的，而且有時候會導(dǎo)致腹瀉的癥狀。如果有缺鈣的情況可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)鈣劑，然后多吃點(diǎn)堅(jiān)果都是不錯的。

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2021-11-30 06:06:36 我要投訴

在懷孕期間晚上喝牛奶這種情況也是很好的。懷孕了以后要注意休息，不要劇烈的運(yùn)動，盡量多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃一些補(bǔ)鈣的食物，要做到飲食合理化，葷素搭配營養(yǎng)均衡，不要吃的食物太單一。