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如何克服社交恐懼癥？

男 | 24歲 2021-11-29 17:21:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我就是特別害怕與人交流，去人多的場(chǎng)合，也不敢去外找工作，成天只敢呆在家里，要不就是亂發(fā)脾氣，自己非常痛苦，家人也跟著難受。

想得到怎樣的幫助：如何克服社交恐懼癥？

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:05 我要投訴

      克服社交恐懼癥。這種情況首先要內(nèi)心暗示自己沒(méi)什么可害怕的，要做深呼吸，放松心情。也可以考慮心理治療和藥物治療，平時(shí)多參加一些社交場(chǎng)合鍛煉自己的社交能力。要善于表達(dá)自己，要學(xué)會(huì)與人溝通交流。

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過(guò)分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。恐懼發(fā)作時(shí)常... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：17-30歲 常見(jiàn)癥狀：臉紅、手抖、惡心、尿急[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療
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